Nesta semana os moradores de São Paulo tem sofrido os efeitos do tempo seco devido a baixa umidade do ar. Este problema não ocorre só em São Paulo, mas em outras regiões do Brasil. Assim, "Micelli Esclarece" os efeitos da baixa umidade no corpo bem como medidas para amenizá-los.
Com a baixa umidade do ar, as mucosas ficam ressecadas, o reflexo disso são nos olhos, nariz e garganta que podem ficar irritados, coçando e podem até ter infecções como conjuntivite, sinusite e faringite. Pode ocorrer, ainda, sangramento nasal.
O problema é mais sentido por crianças e em idosos, além das pessoas com doenças respiratórias, como rinite, sinusite, asma, bronquite e aquelas em estados gripais.
Para tentar escapar dos efeitos da baixa umidade você pode recorrer a alguns hábitos simples:
- Umidifique o ambiente. Para isso, pode usar bacias com água no ambiente ou uma toalha úmida no ambiente. Para dormir, você pode colocar a toalha úmida na cabeceira da cama e deixar a ponta da toalha na água da bacia para que aumente a superfície de evaporação e a toalha fique úmida a noite toda;
- Se for utilizar umidificador, tenho o cuidado de deixá-lo sempre limpo e com água trocada diariamente bem como não utilizá-lo em excesso para evitar umidificação excessiva e aparecimento de fungos, mofos;
- Evite atividades físicas ao ar livre e se o fizer, faça pela manhã ou no final do dia quando a temperatura está mais amena;
- Aumente a ingestão de líquidos. Tenha sempre uma garrafa de água com você;
- Use soro fisiológico para os olhos ou narinas se houver irritação;
- Mantenha a casa limpa, arejada e ensolarada, evite o acúmulo de poeira bem como cobertores que soltem pelos.
- "Micelli Esclarece" as medidas simples para nosso cotidiano nos dias secos para termos melhor qualidade de vida.
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