quinta-feira, 25 de abril de 2013

ELIMINE A FALTA DE ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO DA SUA VIDA


Vivemos em um mundo completamente informatizado, e com tanta informação disponível, fica difícil armazena-las e manter o foco.
 
Um som, uma imagem, um cheiro... Tudo isso tenta tomar nossa atenção quando estamos querendo se concentrar em alguma coisa, mas afinal, por que somos tão dispersos?
 
Nosso cérebro não é preparado para se multimídia e processar todas as informações que recebemos ao mesmo tempo. Além disso, estresse, cansaço, alguns medicamentos, álcool, má alimentação ou jejum prolongado são uns dos motivos da falta de concentração.

Para vencermos a falta de concentração, primeiro temos que eliminar tudo que nos distrai durante uma tarefa. Exemplo: TV ligada, som, tela do computador ligada,  mensagens no celular ou nas redes sociais etc.

Alguns alimentos também são importantes para o desempenho cognitivo, como: folhas verde-escuras, ex: brócolis e espinafre, alimentos naturais verde-escuro contém acido fólico, que regula a conexão entre as células nervosas. Os cereais integrais possuem além do acido fólico, vitaminas do complexo B que são fundamentais no processo de troca de informações entre os neurônios.

Pessoas que apresentam grande dificuldade de concentração e sentem prejudicas tanto profissionalmente como socialmente, devem procurar um especialista para um diagnostico preciso e um possível tratamento.

 

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